A raíz de las recientes denuncias de abuso de distinto tipo cometidos por Yogi Bhajan que salieron a la luz* y algunos de sus hombres de confianza en instituciones fundadas e inspiradas por él y el encubrimiento que por años mantuvieron las organizaciones que fundó, nos sentimos en la necesidad, como centro de yoga, de expresar nuestra posición frente al tema.Yoganet, centro de yoga ubicado en Barcelona:Se manifiesta en contra de los abusos y apoya a las víctimas.No se realizarán más formaciones … [Read more...]
Yoga Nidra, un viaje interior de retorno al hogar
Amo Yoga Nidra.Amo su profundidad y simplicidad. Amo estar acostada en la colchoneta durante una hora y regalarme ese tiempo de autocuidado.Amo que se trate de un yoga inclusivo, al alcance de todas las personas independientemente de su edad o condición física.Amo esta sagrada técnica que dulcemente me lleva a mi centro, a mi esencia, al encuentro con mi verdadera identidad.Amo ese “no hacer nada” en el que sin esfuerzo experimento que “soy”. Que soy algo más allá de mi personaje, de … [Read more...]
Yoga en la oficina: serie para relajar el cuello
INTRODUCCIÓN:Sedentarismo y dolor de cuelloLa gente suele pasar muchas horas sentada en la oficina, lo que repercute negativamente en el cuerpo. Una de las molestias musculares más comunes en la actualidad es el dolor de cuello o cervicalgia. Más de un cincuenta por ciento de los adultos sufre dolores de cuello en algún momento de su vida. Cómo aliviar el dolor de cuello: yoga en la oficinaEl yoga es una herramienta poderosa para aliviar el dolor cervical. Te enseñamos 4 … [Read more...]
Yoga Nidra: cómo elegir el Sankalpa adecuado para ti
El sankalpa es un elemento clave en la mayoría de escuelas de Yoga Nidra. Es una resolución, propósito u objetivo que repetimos tres veces al principio y al final de la práctica. Se trata de una frase corta, formulada en tiempo presente y en sentido positivo que contiene aquello que deseamos despertar, potenciar, abandonar o transformar en nuestra vida. Además de repetir la frase es importante sentirla y visualizarse en la situación expresada en el sankalpa.Durante la práctica de Yoga Nidra y … [Read more...]
Yoga Nidra, un camino de serenidad, relajación y escucha interna
¿Qué es Yoga Nidra?Yoga Nidra es una técnica que te permite experimentar una profunda relajación física, mental y emocional. Dicen que una sesión de Yoga Nidra equivale a 4 horas de sueño profundo y reparador.¿Cómo se practica Yoga Nidra?Yoga Nidra se practica tumbados en el suelo, en la postura que conocemos como Savasana.En una sesión de Yoga Nidra, a través de la voz de la persona que facilita la sesión, vas siendo guiada/o en un viaje donde priorizamos la comodidad, el descanso y el … [Read more...]