Cuando se practica Yoga Nidra se entra en un estado ampliado de conciencia –un lugar de vulnerabilidad y sugestión–. Por ello debemos tener ciertos cuidados a la hora de guiar una sesión, haciendo lo posible para evitar detonar situaciones traumáticas. 1. Por encima de todo, mantén las cosas simples y fáciles de entender. Menos es más. No es una performance 😉 . No intentes sorprender o lucirte.2. Utiliza un lenguaje invitacional y un tono de voz suave y tranquilo. No utilices el … [Read more...]

Amo Yoga Nidra.Amo su profundidad y simplicidad. Amo estar acostada en la colchoneta durante una hora y regalarme ese tiempo de autocuidado.Amo que se trate de  un yoga inclusivo, al alcance de todas las personas independientemente de su edad o condición física.Amo esta sagrada técnica que dulcemente me lleva a mi centro, a mi esencia, al encuentro con mi verdadera identidad.Amo ese “no hacer nada” en el que sin esfuerzo experimento que “soy”. Que soy algo más allá de mi personaje, de … [Read more...]

¿Qué es Yoga Nidra?ACEPCIONES DEL TÉRMINO NIDRA NIDRA SHAKTI COMO DIOSA En las primeras referencias en los textos y leyendas yóguicas no aparece el término Yoga Nidra sino Nidra Shakti: una diosa con el poder del sueño. En el Devi Mahatmya (400-500 a. C) Nidra Shakti es una diosa que masajea los pies de Vishnu y lo mantiene soñando. NIDRA COMO ESTADO DE CONCIENCIA En textos antiguos como los Yoga Sutra de Patanjali (500-600 d. C) y otros,  Yoga Nidra se refiere a un estado de conciencia … [Read more...]