Intenta hacer cada paso concentrad@ en el aquí y ahora, pendiente de los aromas, texturas, colores, formas... y la preparación se convierte de esta forma en una meditación en movimiento. Utiliza 2 kilos de manzanas verdes o rojas (si son bio, mejor).Pela las manzanas y córtalas en trozos delgados.Exprime medio limón sobre la manzana cortada y pelada.Pon una pizca de sal marinaSaca delicadamente un poco de piel de limón y añádela a las manzanas.Añade canela en rama o especias al … [Read more...]
Posición de Yoganet en relación a las denuncias de abusos por parte de Yogi Bhajan
A raíz de las recientes denuncias de abuso de distinto tipo cometidos por Yogi Bhajan y algunos de sus hombres de confianza en instituciones fundadas e inspiradas por él y el aparente encubrimiento que por años mantuvieron las organizaciones que fundó, nos sentimos en la necesidad, como centro de yoga, de expresar nuestra posición frente al tema.Yoganet, centro de yoga ubicado en Barcelona:Se manifiesta en contra de los abusos y apoya a las víctimas.No se realizarán más formaciones o cursos o … [Read more...]
Yoga Nidra, un viaje interior de retorno al hogar
Amo Yoga Nidra.Amo su profundidad y simplicidad. Amo estar acostada en la colchoneta durante una hora y regalarme ese tiempo de autocuidado.Amo que se trate de un yoga inclusivo, al alcance de todas las personas independientemente de su edad o condición física.Amo esta sagrada técnica que dulcemente me lleva a mi centro, a mi esencia, al encuentro con mi verdadera identidad.Amo ese “no hacer nada” en el que sin esfuerzo experimento que “soy”. Que soy algo más allá de mi personaje, de … [Read more...]
Yoga en la oficina: serie para relajar el cuello
INTRODUCCIÓN:Sedentarismo y dolor de cuelloLa gente suele pasar muchas horas sentada en la oficina, lo que repercute negativamente en el cuerpo. Una de las molestias musculares más comunes en la actualidad es el dolor de cuello o cervicalgia. Más de un cincuenta por ciento de los adultos sufre dolores de cuello en algún momento de su vida. Cómo aliviar el dolor de cuello: yoga en la oficinaEl yoga es una herramienta poderosa para aliviar el dolor cervical. Te enseñamos 4 … [Read more...]
¿Qué es Yoga?
Origen:El yoga es una disciplina que se originó en India hace más de 5.000 años para conservar la salud física, lograr el equilibrio mental y emocional y responder a preguntas filosóficas universales. Yoga significa unión en sánscrito. Unión con uno mismo. Unión de mente, cuerpo y espíritu. Unión con lo que te rodea. Y en último término unión del ser individual con el ser universal. El texto más antiguo que ha llegado a nuestros días sobre el yoga fue escrito por Patanjali, sabio y filósofo de … [Read more...]