Cuando se practica Yoga Nidra se entra en un estado ampliado de conciencia –un lugar de vulnerabilidad y sugestión–. Por ello debemos tener ciertos cuidados a la hora de guiar una sesión, haciendo lo posible para evitar detonar situaciones traumáticas. 1. Por encima de todo, mantén las cosas simples y fáciles de entender. Menos es más. No es una performance 😉 . No intentes sorprender o lucirte.2. Utiliza un lenguaje invitacional y un tono de voz suave y tranquilo. No utilices el … [Read more...]
Baño de Bosque en Barcelona
La naturaleza y su energía han sido venerados desde tiempos inmemoriales. Hace mucho intuimos que es de las mejores medicinas, pero en los años 80 en Japón, esto comenzó a investigarse científicamente dando paso al Shirin Yoku (baño de bosque). Ahora es tendencia y se expande por el mundo. "Hemos pasado el 99,9% de nuestra evolución en ambientes naturales. Nuestras funciones fisiológicas están aún adaptadas a esos entornos y en el día a día podemos alcanzar una sensación de bienestar si … [Read more...]
Yoga, bypass espiritual y activismo
Cuando salieron a la luz, a principios de 2020, los abusos cometidos por Yogi Bhajan empecé a realizarme varias preguntas que se fueron ampliando con el paso del tiempo. Como practicante de distintos tipos de yoga, profesora/formadora de Yoga Nidra y cofundadora de Yoganet, siento la necesidad de reflexionar en voz alta y entablar una conversación sobre estos temas. Las preguntas que surgen y me motivan a reflexionar son varias, pero en este artículo quisiera centrarme en dos:1- ¿Cómo es … [Read more...]
Una aproximación al concepto de no dualismo
La libertad interior a través de la No DualidadObservar el mundo a través de los cinco sentidos hace que experimentemos la vida en términos de dualidad: bueno y malo; bonito y feo; vida y muerte; sufrimiento y felicidad… De esta manera fragmentamos la realidad producto de nuestros juicios y condicionamientos personales y sociales.Las enseñanzas no duales nos proponen otra manera de mirar la existencia: enfocarnos en aceptar la realidad tal cual es y mirar los acontecimientos … [Read more...]
Qué es Yoga
Yoga desde el punto de vista etimológico significa unión. Unión de la conciencia individual con la Conciencia Universal.Imaginemos una botella llena de agua flotando en el océano. El agua en la botella representa a la persona, a la conciencia individual que se percibe diferente y separada del océano. Pero, cuando la botella se rompe, el agua se funde con el océano, con la Conciencia Pura, indiferenciada. No hay separación. No hay dualidad. A veces atravesar un acontecimiento … [Read more...]