Cuando se practica Yoga Nidra se entra en un estado ampliado de conciencia –un lugar de vulnerabilidad y sugestión–. Por ello debemos tener ciertos cuidados a la hora de guiar una sesión, haciendo lo posible para evitar detonar situaciones traumáticas. 1. Por encima de todo, mantén las cosas simples y fáciles de entender. Menos es más. No es una performance 😉 . No intentes sorprender o lucirte.2. Utiliza un lenguaje invitacional y un tono de voz suave y tranquilo. No utilices el … [Read more...]
Baño de Bosque en Barcelona
La naturaleza y su energía han sido venerados desde tiempos inmemoriales. Hace mucho intuimos que es de las mejores medicinas, pero en los años 80 en Japón, esto comenzó a investigarse científicamente dando paso al Shirin Yoku (baño de bosque). Ahora es tendencia y se expande por el mundo. "Hemos pasado el 99,9% de nuestra evolución en ambientes naturales. Nuestras funciones fisiológicas están aún adaptadas a esos entornos y en el día a día podemos alcanzar una sensación de bienestar si … [Read more...]
Yoga, bypass espiritual y activismo
Cuando salieron a la luz, a principios de 2020, los abusos cometidos por Yogi Bhajan empecé a realizarme varias preguntas que se fueron ampliando con el paso del tiempo. Como practicante de distintos tipos de yoga, profesora/formadora de Yoga Nidra y cofundadora de Yoganet, siento la necesidad de reflexionar en voz alta y entablar una conversación sobre estos temas. Las preguntas que surgen y me motivan a reflexionar son varias, pero en este artículo quisiera centrarme en dos:1- ¿Cómo es … [Read more...]
¿Y si honramos las pérdidas humanizando el mundo?
Y llegó la Ola Gigante, nos arrolló el tsunami y una tormenta que parecía interminable nos envolvió...Y experimentamos en nuestra piel y como humanidad la impermanencia y la fragilidad. Días de dolor, de miedo, de muerte. De ansiedad y soledad. De dudas e insomnio. De pérdidas y crispación.Larga noche afortunadamente iluminada por el esfuerzo heroico de trabajador@s infravalorados. Larga noche que dejó al descubierto nuestras miserias tanto individual como colectivamente. La pandemia … [Read more...]
Cómo sobrevive al covid-19 un centro de yoga independiente
La reapertura de los centros de yoga no se vislumbra a medio plazo. ¿Qué salida nos queda a las escuelas independientes y a los profesores autónomos, entre la avalancha del «yoga gratis» y el poderío de las plataformas de pago? Artículo publicado en Yoga en Red Mi nombre es Paula Colantonio, soy cofundadora de un centro de yoga en Barcelona que hemos ido construyendo con nuestras manos, mucho amor, esfuerzo y dedicación.A medida que nuestro centro fue creciendo, fue … [Read more...]