Yoga para Empresas

Reduce las bajas laborales por trastornos músculo-esqueléticos y aumenta la productividad y bienestar de tus trabajadores reduciendo sus niveles de estrés con Yoga / Yoga en Silla

Las clases pueden ser regulares (una hora semanal de práctica)  en una sala con espacio para las colchonetas o de yoga en silla para lo que sólo se necesita una sala de reuniones.

Además, ofrecemos programas específicos de 8 semanas : Programa "Espalda Sana" cuyo objetivo es prevenir y reducir los trastornos músculo-esqueléticos (2da causa de baja laboral en España), Programa "Reducción de estrés" y otros programas diseñados a medida de las necesidades de la empresa. Al finalizar el programa de 8 semanas se entrega un vídeo de 15 minutos para que cada persona pueda continuar practicando frente a su ordenador la rutina interiorizada.



Beneficios del Yoga para Empresas:

Para la empresa 

  • Reduce las bajas laborales
  • Mejora el rendimiento intelectual y laboral.
  • Maximiza la productividad de los empleados.
  • Toma de decisiones más eficientes.
  • Reduce, previene y ayuda a manejar situaciones de estrés.
  • Genera un ambiente de trabajo más armónico.

Para l@s trabajador@s

  • Alivia tensiones de lumbares, cervicales y dorsales.
  • Evita contracturas y dolores de cabeza.
  • Reduce el estrés.
  • Combate el insomnio.
  • Mejora el humor.
  • Fortalece el sistema inmunológico.

Las clases:

Personalizadas

Preparamos un programa de clases de yoga para tu empresa.

Dinos qué necesitas y nosotras nos encargamos del resto.

Ejemplo de programas: Clases semanales; Taller de Yoga en Silla; Taller de Yoga Correctivo; Taller Reducción estrés

Consúltanos

Duración y lugar

La duración de las clases es de 60 minutos

Nos desplazamos a tu empresa o al espacio donde quieras desarrollar la actividad.

También es posible realizar las clases en nuestras instalaciones.

¡A la hora que más os convenga!

Un gran equipo

Contamos con un equipo de profesoras especialmente formado en nuestro centro para adaptar las clases de Yoga a las necesidades específicas de los trabajadores y trabajadoras.

Además, nuestras profesoras son de diferentes nacionalidades por lo que las clases pueden ser facilitadas en distintos idiomas

Para tod@s

Las clases están ideadas para que pueda realizarlas cualquier persona.

Lo único que se necesita es traer ropa cómoda, esterilla y ganas de aprender.

Yoga inclusivo. Yoga para tod@s.

Yoga sin necesidad de posturas imposibles...


La clases incluyen:

Asanas

A través de posturas de yoga se consiguen beneficios para el cuerpo ya que se trabajan dolencias por tensiones y malas posturas.

Respiración

Los ejercicios de pranayama permiten aquietar la mente y aumentar la atención y concentración.

Relajación/Meditación

Las asanas y la respiración nos introducen en un espacio de calma y paz interior.

Confían en nosotras

​¿Quieres incluir el yoga en tu empresa?

Contacto

Paula Colantonio

paula@yoganet.es

935 414 913 / 648 183 649

Pasa a conocernos:

Estamos en Sardenya 202 bis, Barcelona

11.00 a 14.00 y de 17.00 a 20.30