Formación "Yoga Nidra I"
con Paula Colantonio
Sábado 8 y Domingo 9 de mayo 2021 

Yoga Nidra es tanto un estado de conciencia como una técnica. Profundiza en esta práctica meditativa que te permite acceder a un estado de ser sin esfuerzo


Ahondaremos en cada una de las fases que estructuran una sesión clásica de Yoga Nidra (Swami Satyanada Saraswati) desde un enfoque teórico y práctico.

Beneficios de la práctica:

  • Profunda relajación esqueleto-muscular, eliminación de bloqueos y dolores físicos.
  • Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas (hormona de la felicidad) y descenso de los niveles de inmunodepresores, noradrenalina y cortisol.
  • Reducción del ritmo de las ondas cerebrales y armonización de los dos hemisferios.
  • Se observan mejoras significativas en casos de estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión…
  • Incremento de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.
  • “Limpieza” del subconsciente y de memorias limitantes.
  • Estado meditativo profundo.

Si tienes preguntas escribe apaula@yoganet.es

Temario

Iremos profundizando en cada uno de las fases que estructuran una sesión clásica de Yoga Nidra:

I – Preparación y Relajación Previa
II – Sankalpa
III – Rotación de Conciencia
IV – Conciencia de la Respiración
V – Sensaciones Opuestas
VI – Chidakash
VII – Visualización
VIII – Chidakash y Sankalpa
IX – Finalización


A quién va dirigido

Profesores/as de yoga

Terapeutas

Profesionales de la salud

Educadoras/es

Toda persona interesada en aprender a transmitir esta potente herramienta de relajación y transformación interna.

Tanto como si deseas facilitar sesiones de Yoga Nidra como si lo que deseas es adentrarte en su práctica, esta formación es una viaje al interior de tu ser.

Duración 

18 horas

Metodología

La metodología será eminentemente práctica con una introducción teórica a cada fase.



Título

Se entrega certificado de la Escuela a quien haya realizado y aprobado el trabajo final consistente en una sesión grabada de Yoga Nidra.

Lugar, fechas y horario

Lugar:

Yoganet, Sardenya 202 bis, Barcelona


Fechas de la formación:

Sábado 8 y Domingo 9 de mayo 2021 


Horario:

9.00 a  19.00 (con pausa de 1 hora para comer)

Coste

Formación: 200€  (incluye 12 audios de sesiones de Yoga Nidra -7 chakras y 5 elementos-).

Alumnos Yoganet 180€


Para reservar tu plaza:

1- Transfiere 50€ (el saldo restante se paga el día de inicio de la formación):

  • Titular: Troguir SL
  • Cuenta: ES21 2100 3765 3122 0010 0133
  • Asunto "Reserva Formación Yoga Nidra"

2- Envía el comprobante a: paula@yoganet.es



Formadora: Paula Colantonio

Cofundadora de Yoganet
Facilita clases de  Yoga Nidra los miércoles y viernes de 18 a 19 en Yoganet, Sardenya 202 bis, Barcelona. Ven a experimentar los beneficios de esta poderosa técnica de manera gratuita durante una semana.
Licenciada en Historia
Estudió Psicoanálisis en Argentina (UBA)

Artículos sobre Yoga Nidra: "Yoga Nidra, un viaje interior de retorno al hogar", "Cómo elegir el Sankalpa adecuado"


OPINIONES de ALUMN@s de la FORMACiÓN

"La formación de Yoga Nidra I me ha permitido profundizar en la meditación y entender los estados de conciencia. Ha sido una iniciación muy enriquecedora, no sólo por el contenido, también por el ambiente cálido que Paula y Yoganet crean con su familiaridad, su generosidad y honestidad. Hacer esta iniciación ha sido magia para todos los sentidos. Deseando poder compartir esta práctica tan beneficiosa !"

Sandra

"Yoga Nidra me ha abierto a un camino de relajación, meditación, creatividad consciente y conexión conmigo misma, que llevado a mi día a día me ayuda a encontrar esa paz interior que tanto cuesta alcanzar en la vorágine de actividades, relaciones, metas...

El curso ha sido una base determinante para poder focalizarme personal y profesionalmente en esta maravillosa técnica que nos permite reconectar con nosotros mismos de forma armoniosa, tranquila y creativa. Ha sido descubrir una medicina que tenemos cada uno de nosotros en nuestro interior y que podemos acudir a ella cada vez que la necesitemos.

Agradecida a Paula y al grupo por el gran conocimiento e implicación 🙏🏽✨💚
Raquel

"Había oído precisamente de Paula, la frase de Jung :" Quien mira hacia fuera sueña, quien mira hacia dentro despierta". Nidra nos permite eso, un despertar profundo mientras nos relajamos.  Es un viaje al centro de nuestra verdadera esencia, un reencuentro con nuestra divinidad, una reconciliación con el ser, es observarnos, dedicarnos una atención plena de amor.
Las explicaciones, comentarios y creatividad de la mano y voz de Paula, junto a la calidez de mis compañeros en las clases y prácticas realizadas, ha hecho de ésta una de las formaciones más lindas que recibido. Gracias !!!
Vero

"Una formación completa, con prácticas, explicaciones teóricas, bibliografía recomendada y audios para practicar.
Hemos formado un grupo muy compacto y con deseos de seguir formándonos, profundizando  y ser canales de conciencia para el bienestar de todas las personas. Muchas gracias Paula 🔟‼‼‼

Patricia 

"Recibir esta formación ha sido un reencuentro con mi ser interno y ha sido maravilloso reforzar mi intención de empoderamiento para seguir adelante en mis estudios. Paula es un ser que vibra en la frecuencia del amor. Gracias. Gracias. Gracias"

Ana Isabel

"La formación en Yoga Nidra I ha sido muy interesante.  Me ha brindado las herramientas necesarias para disfrutar y hacer disfrutar con esta potente herramienta.  Paula ha puesto toda su experiencia y conocimiento en nuestras manos. Hemos creado entre todos los participantes una gran familia de nidristas enamorados de esta técnica. Nos queda seguir el camino marcado en el curso para transmitir las bondades del Yoga Nidra. Muchas gracias, Paula"
Josep

"Me encanta Yoga Nidra. La encuentro una herramienta muy útil de autoconocimiento. Ha sido un privilegio y una suerte para mí, poder iniciarme en Nidra. La formación es intensa y práctica. Paula es muy respetuosa con el aprendizaje de todos. Muchas gracias Paula!

María 

"La formación de Yoga Nidra I ha sido muy gratificante y amena tanto por la estructura como por las experiencias vividas con los compañeros/as. Sumergirme en Nidra ha sido fascinante y familiarizarme con la técnica, muy enriquecedor. Gracias!!
Cris

"Si alguna vez pensaste en formarte como profesor de Nidra Yoga, este es el sitio ideal. De la mano de Paula, la formación se hace de una manera amena y totalmente práctica de forma que puedes ir integrando los conocimientos poco a poco. Gracias por la formación y todo el conocimiento compartido . 🙏🙏🙏
Yolanda

"Independiente de si la formación la haces porque quieres profundizar o porque te interesa impartir, la recomiendo enormemente. Si bien es una introducción a la técnica base del Nidra, asienta una gran estructura basada en el conocimiento y experiencia de Paula, que lo hace muy ameno y con muchos espacios para intercambiar, debatir, preguntar, y sobre todo aprender. Particularmente destaco la metodología teórico-práctico, donde poco a poco vas integrando lo que aprendes, bloque a bloque, para ir afirmando, y reafirmando, los conceptos.”
Germán

"La verdad que llevaba tiempo buscando una formación donde pudieran enseñarte Yoga Nidra y he encontrado exactamente lo que buscaba. Gracias! 🙏🌈 "
Eder

"La formación en Yoga Nidra es transformadora. Nidra es una herramienta de calma y autoconocimiento en mi vida. Paula es una persona cercana y muy abierta mentalmente, así que su flexibilidad y proximidad hacen la formación muy amena. Gracias Paula!"
María José

"Esta formación de Yoga Nidra ha supuesto aprendizaje y a la vez poder integrar lo aprendido en mí.  Paula siente amor por el Yoga Nidra y eso hace que no pare de seguir aprendiendo y de seguir practicando.  Sus conocimientos y su experiencia son profundos y además tiene una manera cercana y ágil de compartirlos.

Me siento iniciada y capacitada para explorar el maravilloso mundo del Yoga Nidra desde mi centro y mi manera de sentir la vida, con apertura, creatividad y honestidad.


Ha sido un placer asistir a la formación. Gracias Paula"

Marisa

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