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Yoga Nidra, un camino de serenidad, relajación y escucha interna

Escrito por Paula Colantonio | septiembre 4, 2017 |

¿Qué es Yoga Nidra? El Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda que te permite experimentar y disfrutar agradables estados de bienestar y serenidad. En apenas 20 minutos, esta práctica te permite obtener los mismos beneficios que 4 horas de sueño profundo y reparador. ¿Cómo se practica Yoga Nidra? Yoga Nidra se practica tumbados en el suelo, en la postura que conocemos como Savasana. En una sesión de Yoga Nidra, a través de la voz de la persona que facilita la sesión, vas siendo guiada/o … [Leer más...]

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