Yoga para empresas y organizaciones
Contribuye a crear un entorno de trabajo productivo, sano y armonioso

Cada vez más empresas y organizaciones están reconociendo el valor de ofrecer clases de yoga en el trabajo para sus empleados, como parte de un programa de bienestar corporativo que reduce el estrés, ayuda a potenciar las capacidades físicas y mentales y favorece la comunicación y las relaciones interpersonales. 

Beneficios para los empleados

  • Elimina los malos efectos del sedentarismo de la vida empresarial: alivia tensiones de lumbares, cervicales y dorsales.
  • Estimula la creatividad.
  • Incrementa la energía general.
  • Evita las contracturas y dolores de cabeza.
  • Reduce la tensión física y emocional.
  • Combate el insomnio.
  • Mejora el humor.
  • Incrementa la fuerza física y la flexibilidad.
  • Previene enfermedades.
  • Aumenta la eficacia cardiovascular y respiratoria.
  • Disminuye la presión sanguínea.
  • Fortalece el sistema inmunológico.

Beneficios para la empresa u organización

  • Toma de decisiones más eficientes debido a la mejora en la concentración.
  • Reduce, previene y ayuda a manejar situaciones de estrés mejorando el humor y generando un ambiente laboral más agradable.
  • Mejora el rendimiento intelectual y laboral.
  • Maximiza la productividad de los empleados.
  • Mejora la atención a clientes y proveedores.
  • Genera un ambiente de trabajo más armónico, motivando a los empleados a trabajar más distendidos en una  jornada laboral más llevadera:
  • Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo, licencias y los costos de tratamientos médicos.
  • Clase de yoga

    Desarrollamos distintas técnicas de acuerdo a las necesidades y disponibilidad de las empresas y los empleados, con los instrumentos que nos facilita el Yoga como arte milenario:

    • Asanas (posturas de yoga): Flexibilidad a la columna, masaje a los órganos internos, mejora la circulación en las piernas, etc.
    • Respiración: Aquieta la mente, dando paz y ejercitando la atención.
    • Relajación: Relajación física, mental y emocional.
    • Meditación: paz mental.

    Aspectos prácticos

    Una profesora de Yoganet va a la empresa para dirigir una clase de yoga en el horario establecido, pudiendo ser antes, durante (break) o después de la jornada de trabajo.

    La duración oscila entre 60 o 90 minutos, dependiendo de las necesidades de cada empresa.

    Pueden ser practicadas por cualquier persona. Para estas sesiones es necesario traer ropa cómoda y una esterilla.

    Contacto:

    Paula Colantonio

    paula@yoganet.es

    935 414 913

    Pasa a conocernos:

    Estamos en Sardenya 202 bis, Barcelona

    11.00 a 14.00 y de 17.00 a 20.30