Mindfulness para empresas y organizaciones
El Mindfulness es una disciplina de entrenamiento de la mente, practicada durante más de dos mil años por diversas culturas de diferentes partes del mundo y validada actualmente por la neurociencia a través de estudios científicos.
Los programas de Mindfulness para empresas permiten reducir el estrés, desarrollar la concentración, la inteligencia emocional y el liderazgo.
El mindfulness ayuda a los trabajadores y directivos a potenciar la claridad mental, el bienestar, la toma de decisiones, el equilibrio emocional, las relaciones interpersonales y mejorar la gestión del estrés.
Objetivos
General
Tener un primer contacto con el Mindfulness de manera vivencial y ver cómo esta práctica ayuda en la vida profesional y personal.
Específicos
Gestionar mejor el estrés
Crear estados de calma y claridad mental
Aumentar la resiliencia
Mejorar la atención y la concentración
Aumentar la capacidad de empatizar con los demás y de tratarse con amabilidad a uno mismo.
A quién va dirigido
A empresas que quieran ayudar a trabajadores y líderes de las organizaciones a gestionar mejor el estrés, ser más empáticos, aumentar su resiliencia y mejorar la atención y la concentración.
Duración
El programa tiene una duración de 12 horas. Puede hacerse en semanas consecutivas en sesiones de 1hora y media o en formatos intensivos.
Somos muy flexibles y nos adaptados a las necesidades de la empresa u organización.
Metodología
La metodología utilizada en el programa es principalmente experiencial. Cada participante experimentará cada una de las prácticas realizadas y tendrá una grabación para poder practicarla fuera del contexto de las sesiones.
También se introducirán los conceptos teóricos básicos para entender las prácticas y todas sus dimensiones.
Se realizarán prácticas de yoga suave, que no necesitan ninguna preparación física anterior, para facilitar la experiencia.
Fechas, horario y lugar
A convenir
Podemos realizar el programa en el lugar de trabajo, in company, si se dispone de un espacio tranquilo y en el que se pueda organizar el tiempo estipulado sin interrupciones.
También puede hacerse en las instalaciones de Yoganet.
Coste
Contáctanos y te confeccionaremos un presupuesto a medida de las características y necesidades del grupo:
Mail: paula@yoganet.es
Teléfono: 935 414 913
Personalmente:
Yoganet, Sardenya 202 bis, Barcelona
11.00 a 14.00 y de 17.00 a 20.30
Licenciada en Psicología con reconocimiento de la especialidad clínica y acreditación Europea de Experta en psicoterapia (EuroPsy).
Licenciada en Humanidades. Posgrado en Trastornos mentales.
Trainer- máster en PNL y Master en PNL y Coaching.
Experta en la aplicación del Mindfulness a la terapia y el coaching.