Curso de Respiración Consciente

Un botiquín de respiraciones yóguicas

Profesora: Ximena Escobar Ávila

Profesora de Yoga con más de 15 años de experiencia

Doctorada en Yoga Terapéutico

Una respiración para cada necesidad:

  • ¿Necesitas relajarte?
  • ¿Tienes insomnio?
  • ¿Tu mente está muy agitada?
  • ¿Necesitas activarte y aumentar tu energía ?
  • ¿Necesitas centrarte?
  • ¿Buscas depurarte?​
  • ¿Calor? 
  • ¿ Hipertensión?

Aprende a usar el poder de tu respiración 

  • Tomarás conciencia del poder de la respiración a nivel físico, mental y emocional
  • Dominarás diferentes técnicas de respiración 
  • Sabrás aplicarlas con diferentes propósitos
  • Calmarás tu mente

18 videos, 10 audios y textos

5 a 10 minutos por día

10 semanas

Precio: €57

A quién va dirigido

  • Personas que nunca han practicado yoga o meditado. Este curso no requiere experiencia previa. 
  • Personas que practican o han practicado yoga y quieren profundizar en la práctica del Pranayama.

Contenidos 

  • ​Importancia del Pranayama en la práctica del Yoga
  • Respiración completa
  • Kumbhaka y sus efectos
  • Bandhas y sus efectos
  • Nadi Sodhana Pranayama 
  • ​Ujjayi Pranayama
  • ​Kapalabhati Pranayama
  • Sitali Pranayama
  • Chandrabheda Pranayama
  • Sitkari Pranayama
  • Meditación en la respiración
  • ¿Y ahora qué? Incorporando la respiración consciente a tu vida cotidiana
  • ¡Cambia de aires!

    Regálate un Curso de Respiración Consciente y descubre el poder de las técnicas de respiración yóguicas. Todo un botiquín de respiraciones a tu alcance.

    15 días de garantía de devolución sin preguntas

    "Si no estás 100% satisfecho con el curso por la razón que sea, puedes pedir tu devolución de dinero en un plazo máximo de 15 días después de la compra.".

    Preguntas frecuentes

    ¿Dónde se realiza el curso?

    El curso es totalmente online. Lo realizarás cómodamente desde tu casa o donde te encuentres. Para seguirlo, sólo necesitas un ordenador, tableta o smartphone y conexión a internet...

    ¿Es necesario instalar algún programa?

    No necesitarás instalar nada. Podrás seguirlo desde todos los dispositivos que tengas (ordenador, tablet, smartphone,…) y desde cualquier sistema operativo (Windows, Mac, Linux).

    ¿Cómo funciona el curso?

    Cada semana recibirás un mail que te dará acceso a la nueva clase. Es decir, cada 7 días, durante 10 semanas irás recibiendo el material. 

    ¿Debo realizar prácticas diariamente?

    Si. Necesitas disponer de 5 a 10 minutos por día, a la mañana y a la noche para practicar los ejercicios de respiración.

    ¿Qué incluye el curso?

    Es un curso 100 % práctico compuesto por 10 lecciones con 18 videos, 10 audios que te guiarán en la práctica diaria y textos explicativos para ayudarte a fijar los conocimientos más fácilmente.

    ¿Cuánto tiempo tengo para hacer el curso?

    Tienes 12 meses para comenzar el curso desde el momento de la compra, y 12 meses para terminarlo desde el momento en que lo empiezas. Nuestro consejo es que lo completes en 10 semanas.